سبد خرید 0

دوپینگ غذایی با آجیل و تنقلات طبیعی

1 بار
02 خرداد 97
قاصدک
,

با آجیل و تنقلات طبیعی دوپینگ کنید !

گاهی پیش می آید عجله داریم و نمی توانیم به صورت کامل وعده غذایی خود را مصرف کنیم در این زمان آجیل ها جز بهترین انتخاب ها هستند. در ادامه مغزها و آجیل هایی را به شما عزیزان معرفی می کنم که در این مواقع می توانید آن ها را مصرف کنید.

کنجد :

کنجد دارای پروتئین، ویتامین های ای، دی، ب و لسیتین می باشد و کلسترول را کاهش می دهد. نرم کننده صوت و ملین روده ها می باشد. از نظر طب قدیم ایران گنجد گرم است. کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت به کار می رود. باعث کاهش فشار خون بالا می شود و به واسطه وجود ویتامین اف (یک اسید چرب ضروری) باعث تشکیل لایه هایی در پوست شده که از سلول های پوستی محافظت و از خشکی و خرابی پوست جلوگیری می کند. همچنین باعث انتقال سایر ویتامین ها در پوست می شود. کنجد از نظر ترکیبات مانند بادام می باشد و از نظر غذایی بسیار پر ارزش بوده و برای رفع ناراحتی های کبدی بسیار نافع است.

انجیر :

انجیر قدرت غذایی آن بیش از سایر میوه ها و خواص دارویی آن بیش از حد تصور می باشد. انجیر به واسطه داشتن موادی چون فسفر، کلسیم، پتاسیم، منیزیوم، آهن، گوگرد، ویتامین های آ، ب2،  و … دارای ارزش بسیاری می باشد. انجیر نیز به خصوص برای خانم های در معرض کم خونی بسیار توصیه می شود و به عنوان یک میان وعده مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه می گردد. انجیر مقوی نیروی فکر است و بوی بد دهان را از بین می برد. انجیری که خوب رسیده و تازه باشد مغذی و زود هضم است و برای کسانی که یبوست دارند ملین است. وجود گوگرد در آن باعث زیاد شدن مو شده و از ریزش آن جلوگیری می نماید. کبد را تقویت کرده و با داشتن پتاسیم فراوان فعالیت کلیه ها را زیاد می کند و در نتیجه اوره و کلسترول و اسید اوریک را دفع می کند. خوردن انجیر با پسته و بادام جهت تقویت نیروی حافظه ادراک و تفکر موثر است. مصرف انجیر همراه با گردو مقاومت بدن را در برابر سموم بالا می برد.

دوپینگ غذایی با آجیل و تنقلات طبیعیپسته :

دارای مواد چرب، پروتئین و سلولز می باشد. پسته مقوی قلب است و برای تقویت لثه، خوشبویی دهان، درمان جوش های دهان مفید می باشد در آن مقدار بالایی آهن و کلسیم وجود دارد و برای مبتلایان به کم خونی شفابخش می باشد. پسته دارای ویتامین اسید فولیک نسبتا بالایی نیز می باشد و به همین دلیل به افرادی که دچار بیماری قلبی هستند توصیه می گردد و در ارتقاع سطح هوش و حافظه موثر می باشد.

بادام :

دارای مقداری قند، صمغ، فسفر، پتاسیم، گوگرد، کلر، سدیم و آهن می باشد. با این که حجم کمی دارد ولی ماده غذایی کاملی محسوب می شود. بوعلی سینا و زکریای رازی پزشکان ایرانی برای نرم کردن سینه، آرام کردن سوزش ادرار، تقویت معده و ریه و پاک کردن روده ها مصرف آن را تجویز می کرده اند. بادام پادشاه آجیل شناخته شده است خون را صاف نموده و موجب به تاخیر افتادن پیری می گردد. آنانی که 2 یا 3 بادام در روز مصرف می کنند نبایستی هرگز نگران مبتلا شدن به سرطان باشند. بادام موجب نیرو بخشیدن به مغز و افزایش حافظه می گردد و در کاهش اختلالات عصبی تاثیر گذار می باشد.

فندق :

دارای ویتامین های ب2، ب4، ای، ث و املاح متنوعی از قبیل کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیوم، سدیم و آهن می باشد و باعث کاهش فشار خون می شود. اگر هنگام گرسنگی فندق میل شود مقوی روده است و برای مبتلایان به مرض قند مفید می باشد. به رشد موی سر کمک نموده و در درمان کم خونی نقش موثری دارد. مسلما در بین میوه های روغنی فندق قابل هضم ترین و مغذی ترین آن ها به شمار می آید. خوردن مغز فندق به علت دارا بودن ویتامین های ب برای درمان ضعف اعصاب، سستی و خمودگی، هیجان و اضطراب بسیار موثر است. این ماده غذایی ارزشمند بر روی تغذیه و حفظ تعادل عمومی اثر بسیار مفیدی دارد.

گردو :

دارای مواد چربی، پروتئین و  ویتامین های آ، ث می باشد و در تعادل عمومی بدن و تغذیه، عمل موثر و مفیدی را انجام می دهد. گردو دارای مس است و با آهن برای ساختن هموگلوبین خون همکاری می کند. این ماده مغذی دارای بیش ترین مقدار عنصر روی نسبت به هر میوه دیگری می باشد. به علت دارا بودن ویتامین ب خوردن مغز گردو اعصاب را تقویت نموده بی حالی، سستی، ترس و دلهره را درمان می کند. ملین بوده است و مانع تخمیر غذا در معده می شود.

 

همچنين بخوانيد :  شجره الحریر را بشناسیم

 

بادام زمینی :

مغز بادام زمینی مقوی و مغذی است و دارای ویتامین های آ، ب، دی، ث و اف می باشد. بادام زمینی به علت دارای بودن ویتامین های گروه ب برای رفع ضعف ماهیچه ها، کمبود فشار خون، خستگی شدید، گیجی، بی حوصلگی، بهت زدگی، ترس و دلهره مفید است. بادام زمینی به علت دارا بودن ویتامین دی، ترشحات معده را زیاد کرده و در نتیجه اشتها را زیاد می کند. در بادام زمینی پروتئین، چربی، کلسیم و فسفر وجود دارد. وجود ویتامین های ای، ب 6، ب 3 را می توان به دیگر ویتامین های موجود در بادام زمینی افزود. بادام زمینی در تعادل قند و انسولین نقش موثری دارد. لذا مصرف آن به اشخاصی که به دیابت مبتلا هستند توصیه می شود.

توت سفید :

توت سفید سرشار از املاح معدنی، مواد چربی  و ویتامین های آ و ث می باشد، توت سفید به علت دارا بودن مواد قندی زیاد بدن را تقویت می کند، ملین مزاج و آرام بخش اعصاب است و در بیماری های دستگاه تنفس اثرات شفا بخشی دارد و برای زخم معده مفید است. مواد مغذی توت سفید وقتی جذب بدن می شود که صبح ناشتا یا عصر در فاصله غذایی ظهر و شام خورده شود (دقیقا زمانی که شکم از غذا خالی است) خنک کننده، مسکن عطش و خونساز می باشد. پتاسیم موجود در توت باعث پاک سازی خون از اوره، اسید اوریک و چربی موثر است و باعث تنظیم حرکات قلب، کبد و کلیه ها می باشد.

 

روغن فندق

روغن فندق را با خواص تقویت کننده معده، ضد ریزش موی سر و ابرو، پیشگیری از سرطان سینه و پروستات، تقویت کننده سیستم تولید مثل، درمان بعضی از بیماری های کبد، حاوی ویتامین های ب ۱، ب۲، ب۶ و ای، بدون هيچ اسانس و افزودني شيميايي، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

خرید روغن فندق

 

توجه

وب سایت عطارک در قبال نسخه ها و داروهای گیاهی پیشنهادی مسئولیتی نداشته و حتما قبل از مصرف با پزشک و یا مشاور طب سنتی مشورت نمایید.

 

راستی! برای دریافت مطالب بروز و جدید در حوزه سلامتی و طب سنتی  در کانال تلگرام عطارک عضو شوید.

پستهای مرتبط
هیچ نظر ارسال شده است.

| شما هم نظری ارسال کنید.

عطارک
0