سبد خرید 0

علت کمردرد در زنان چیست ؟

1 بار
22 ژانویه 19
قاصدک
,,,

علت کمردرد در زنان : کمردرد خانم ها ممکن است به علل مختلفی از جمله: سندرم پیش از قاعدگی، افتادگی رحم، یائسگی، حاملگی و سرطان گردن رحم باشد.

درمان خوراکی

استفاده از مایعات گرم، نخود سبز، آب کله پاچه، مغز گردو، اسفناج تازه، کلم بنفش، خرما، نارگیل، کباب، سیر، کرفس، روغن کنجد و سویا.

علت کمردرد در زنان چیست ؟

علت کمردرد در زنان چیست ؟

درمان با گیاهان دارویی

  1. 10 گرم گز علفی را با یک قاشق غذاخوری زرشک، 10 گرم بادرنجبویه، و 4 قاشق غذاخوری بهارنارنج مخلوط کرده و با یک لیتر آب جوش دم کنید و روزانه یک لیوان بنوشید.
  2. 10 گرم بادرنجبویه را با 10 گرم گل گاوزبان و یک لیتر آب دم کرده و روزانه یک لیوان از آن را با یک قاشق غذاخوری عسل، شیرین نموده و میل کنید.
  3. ماساژ کمر با روغن ریشه بابونه و عسل مفید است.
  4. 10 عدد خرمای بدون هسته و یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل را با هم مخلوط کرده و به صورت خمیر درآورید. سپس آن را روی دنبه ای به کف اندازه کف دست پهن کرده سپس قسمتی که خرما و زنجبیل است روی گودی کمر گذاشته و روی آن یک پلاستیک فریزر بگذارید و با شال ببندید. بعد از 48 ساعت آن را عوض کنید و سه بار این کار را انجام دهید.
  5. ضماد پودر سیاه دانه و عسل بر روی کمر بسیار مفید است.
  6. ماساژ کمر با روغن گزنه نیز موثر است.

درمان با عرقیجات

عرق زیره، عرق نعنا، عرق دارچین، عرق رازیانه و عرق بهارنارنج

موارد پرهیز

پرهیز از نوشیدن آب یا مایعات سرد، ترشی، خیار، گوجه فرنگی، آلبالو، گیلاس، سماق و سرکه

 

همچنين بخوانيد : کمر درد در بانوان و درمان های گیاهی آن

 

چند توصیه برای خانم هایی که دچار کمردرد هستند:

  • سعی کنید زیاد از پله ها بالا و پایین نروید.
  • از برداشتن اجسام سنگین خودداری کنید.
  • انجام ورزش هایی مثل پیاده روی و شنا برای بهبود بیماری مفید است.
  • افرادی که کمردرد دارند نباید فوتبال یا والیبال را انتخاب کنند و باید از انجام حرکات تند هنگام ورزش و نرمش خودداری نمایند.
  • کفش طبی مناسب بپوشید.
  • هنگام برداشتن چیزی از روی زمین خم نشوید بلکه مانند وزنه برداران نشسته و آن را بردارید.
  • اگر افزایش وزن دارید، کاهش وزن کمک خوبی برای کاهش فشار روی مهره های کمرتان می باشد.

چند توصیه برای پیشگیری از کمر درد زنانی که تازه زایمان کرده اند:

  • به محض آنکه پزشکتان ورزش را برای شما بی خطر اعلام کرد، ورزش منظم و حرکات کششی را برای تقویت عضلات شکم و کمر آغاز کنید.
  • هنگام بلند کردن کودک، به جای اینکه از کمر خم شوید، زانوهایتان را خم کرده و با باز کردن زانوها بلند شوید.
  • از حمل کردن کودک در پشت و روی لگن خودداری کنید.
  • هنگامی که کودک را از صندلی های بلند، صندلی ماشین یا کالسکه بلند می کنید، به کمرتان فشار نیاورید، چون ممکن است باعث جابه جا شدن مهره ها و دیسک های ستون فقرات شود.

 

خريد عرق بهارنارنج ویژه

عرق بهارنارنج ویژه را با خواص مقوی قلب و اعصاب، رفع بی خوابی های عصبی، رفع افسردگی، تسکین ناراحتی های سینه، رفع سرفه، رفع تپش قلب، آرامبخش، بدون هيچ اسانس و افزودني شيميايي، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

 @attarak_ad

برچسب ها:
توجه

وب سایت عطارک در قبال نسخه ها و داروهای گیاهی پیشنهادی مسئولیتی نداشته و حتما قبل از مصرف با پزشک و یا مشاور طب سنتی مشورت نمایید.

 

راستی! برای دریافت مطالب بروز و جدید در حوزه سلامتی و طب سنتی  در کانال تلگرام عطارک عضو شوید.

پستهای مرتبط
هیچ نظر ارسال شده است.

| شما هم نظری ارسال کنید.

عطارک
0