سبد خرید 0

چگونه قد بلند شویم

1 بار
20 اسفند 96
آلاله

دانستنی ها و ترفندهایی در خصوص اینکه چگونه قد بلند شویم !؟

امروزه چاقی میلیون ها نفر را در جهان رنج می دهد زندگی ماشینی و عدم تحرک از مهم ترین علل در افزایش وزن مسئله ژنتیکی اختلال در ترشح هورمون های بدن و مصرف نا به جای غذا و عوامل دیگر باعث افزایش وزن می باشند. خود را وزن کنید و در آینه به خود نگاه کنید ببینید چگونه اندامی دارید کلا افراد از نظر وزن و ظاهر به چهار گروه تقسیم می شوند :

  1. گروهی از افراد وزن مناسب نسبت به قدشان دارند و دارای تناسب اندام هستند.
  2. در گروهی از افراد به خصوص خانم ها در نیم تنه پایین وزن بیشتری دارند در این افراد سینه ها کوچک و بازوها باریک است و شکم بزرگی ندارند اما از بزرگی باسن، ران ها و ساق ها و چربی های اطراف آن رنج می برند.
  3. در عده دیگری از افراد به خصوص خانم ها درست بر عکس است یعنی بازوها، سینه و کمر و شکم چاق و نا مناسب می باشد و باسن و پاهای معمولی و بعضا لاغری دارند.
  4. گروهی دیگر هم در نیم تنه بالا و هم نیم تنه پایین چاق یعنی دارای کل اندام چاق هستند.

 

 

چگونه قد بلند شویم

 

تناسب اندام و وزن ایده آل

با توجه به رژیم غذایی داده شده از طرف پزشک و انجام نرمش های ویژه به تناسب اندام مناسب و وزن ایده آل خواهید رسید، فقط سعی کنید هفتگی حداقل سه بار ورزش کرده و کم کم و پس از مدت شش ماه تا یک سال از فواید معجزه آسای انجام دادن تمرینات ورزشی بر روی ذهن و بدن خود آگاه خواهید شد، با انجام دادن مرتب ورزش ها و کاهش وزن خود را قد بلندتر نیز می یابید، سعی کنید در ابتدای ورزش کردن از ترازو زیاد استفاده نکرده و خود را هر روز یا هفتگی وزن نکنید بلکه این کار را به حداقل ماهی دو بار یا یک بار کاهش دهید زیرا با عدم مشاهده کاهش وزن دلسرد شده و از ادامه دادن باز می مانید.

چگونه قد بلند شویم ؟!

امروزه افراد زیادی وجود دارند که از کوتاهی قد رنج می برند که می تواند علل های متعددی داشته باشد. علل کوتاهی قد می تواند ژنتیک یا بیماری باشد.

 

همچنین بخوانید: 10 ترفند برای افزایش قد

 

علل بیماری کوتاهی قد چیست !؟

بیماری های غدد ترشح داخلی به طور نمونه کاهش ترشح هورمون رشد و..، سو تغذیه، بیماری های دستگاه گوارش، بیماری قلبی و عروق و بیماری کلیوی و کم خونی جز این موارد هستند.

آیا شما رشد مناسبی دارید !؟

سوالی که برای همه دختران و پسران پیش می آید این است که آیا من به طور طبیعی رشد می کنم ؟! آیا من در این سن باز هم می توانم رشد کنم !؟ به طور معمولی دختران در 16 سالگی و پسران در 17 سالگی یا نزدیک 20 سالگی به حداکثر رشد خواهند رسید.

چگونه می توانیم قد خود را افزایش دهیم ؟!

قبل از هر گونه اقدامی ابتدا باید مطمئن شویم که فرد در دوران رشد قرار دارد یا دوران رشد به پایان رسیده یعنی مرکز استخوانی یا همان اپی فیز بسته شده است که اگر اپی فیز باز باشد می توان با بررسی علل کوتاهی قد، برای افزایش آن اقدام کرد، لطفا قبل از هر گونه اقدامی یا مصرف هر گونه دارویی جهت افزایش قد با پزشک خود مشورت کنید.

 

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

 

عسل طبیعی را با اطمینان از کیفیت و سلامت آن، از عطارک تهیه کنید.

توجه

وب سایت عطارک در قبال نسخه ها و داروهای گیاهی پیشنهادی مسئولیتی نداشته و حتما قبل از مصرف با پزشک و یا مشاور طب سنتی مشورت نمایید.

 

راستی! برای دریافت مطالب بروز و جدید در حوزه سلامتی و طب سنتی  در کانال تلگرام عطارک عضو شوید.

پستهای مرتبط
هیچ نظر ارسال شده است.

| شما هم نظری ارسال کنید.

عطارک
0