نکاتی ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن
نکاتی ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن

نکاتی ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن

راه کارﻫﺎی ﮐﺎرﺑﺮدی ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن

ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻋﺎدت ﻏﺬاﯾﯽ و ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺧﻮد را ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻫﻨﺪ ﺑﻠﮑﻪ اﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ ﮐﻤﮏ و ﺣﻤﺎﯾﺖ از ﻃﺮف واﻟﺪﯾﻦ و اﻃﺮاﻓﯿﺎن ﺧﻮد دارﻧﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﺣﻤﺎﯾﺖ و ﻫﻤﮑﺎری ﺧﺎﻧﻮاده در ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی ﭼﺎﻗﯽ ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﺿﺮوری اﺳﺖ و اﯾﻦ ﯾﮑﯽ از اﺳﺎﺳﯽ ﺗﺮﯾﻦ زﻣﯿﻨﻪ ﻫﺎی ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ در ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی و درﻣﺎن ﭼﺎﻗﯽ اﺳﺖ.

ﺗﻨﻬﺎ راه درﻣﺎن ﻣﻮﺛﺮ، ﺑﺪون ﻋﺎرﺿﻪ و داﺋﻤﯽ اﺿﺎﻓﻪ وزن و ﭼﺎﻗﯽ، اﺻﻼح ﺷﯿﻮه زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ وﯾﮋه ﮐﻨﺎرﮔﺬاﺷﺘﻦ ﻋﺎدت ﻫﺎی ﻏﺬاﯾﯽ ﻏﻠﻂ و ﭘﯿﺮوی از ﯾﮏ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﺻﺤﯿﺢ اﺳﺖ. دراﯾﻦ راﺳﺘﺎ اﻓﺰاﯾﺶ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ، ﺳﺮﻋﺖ ﮐﺎﻫﺶ وزن را ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺣﺘﯽ در ﻣﻮارد ﻧﺎدری ﻫﻢ ﮐﻪ ﻧﯿﺎز ﺑﻪ ﻣﺼﺮف دارو ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺎز ﻫﻢ اﺳﺎس درﻣﺎن، اﺻﻼح ﺷﯿﻮه زﻧﺪﮔﯽ اﺳﺖ.

نکاتی ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن
نکاتی ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن

۱- ﺑﺮﻗﺮاری ﺷﯿﻮه زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺮای دﺧﺘﺮان ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺎدرﻫﺎی آﯾﻨﺪه و ﻣﺮاﻗﺒﺖ ﻫﺎی ﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎرداری ﺑﺮای ﮐﺎﻫﺶ اﺣﺘﻤﺎل ﺗﻮﻟﺪ ﻧﻮزاد ﺑﺎ وزن ﮐﻢ.

۲- ﭘﺎﯾﺶ ﻣﺪاوم و ﻣﺮاﻗﺒﺖ وﯾﮋه رﺷﺪ در ﺷﯿﺮﺧﻮاران و ﺧﺮدﺳﺎﻻﻧﯽ ﮐﻪ واﻟﺪﯾﻦ دارای اﺿﺎﻓﻪ وزن دارﻧﺪ ﺗﺎ در ﺻﻮرت ﺑﺮوز ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ اﺿﺎﻓﻪ وزن ﻫﺮ ﭼﻪ زودﺗﺮ در ﺟﻬﺖ رﻓﻊ آن اﻗﺪام ﺷﻮد.

۳- ﺗﺸﻮﯾﻖ و ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺷﯿﺮدﻫﯽ ﻣﺎدران.

۴- ﻓﺮﻫﻨﮓ ﺳﺎزی در ﺳﻄﺢ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺗﺎ ﭼﺎﻗﯽ ﺣﺘﯽ در ﺳﻨﯿﻦ ﺷﯿﺮﺧﻮاری و ﺧﺮدﺳﺎﻟﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻧﺸﻮد.

 

 

۵- ﻋﺎدت ﻧﺪادن ﮐﻮدک ﺑﻪ ﻏﺬاﻫﺎی کنسروی، فریز شده، ﭼﺮب، ﺷﯿﺮﯾﻦ و ﺷﻮر.

۶- آﺷﻨﺎ ﮐﺮدن خانواده، معلمین و ﻣﺮﺑﯿﺎن ﺑﺎ اﺻﻮل ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺳﺎﻟﻢ و ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮای ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن.

۷- ﮐﺎﻫﺶ ﻃﻮل ﻣﺪت ﺗﻤﺎﺷﺎی ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ﻫﺎی راﯾﺎﻧﻪ ای ﺑﻪ ﺣﺪاﮐﺜﺮ ۲ ﺳﺎﻋﺖ در ﺷﺒﺎﻧﻪ روز.

۸- ﺗﺸﻮﯾﻖ ﮐﻮدک ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ از ﺟﻤﻠﻪ ﺟﺴﺖ و ﺧﯿﺰ، ﭘﯿﺎده روی، دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری و …

۹- وادار ﻧﮑﺮدن ﮐﻮدک ﺑﻪ ﻏﺬا ﺧﻮردن.

۱۰- ﻋﺪم اﺳﺘﻔﺎده از اﻧﻮاع ﺧﻮراﮐﯽ ﺑﺮای ﺗﺸﻮﯾﻖ ﮐﻮدﮐﺎن.

۱۱- ﭘﯿﺮوی ﺧﺎﻧﻮاده از ﺷﯿﻮه ﺳﺎﻟﻢ زﻧﺪﮔﯽ و ﻓﺮاﻫﻢ آوردن ﺷﺮاﯾﻂ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮای ﺑﺮﻗﺮاری ﻋﺎدت ﻫﺎی ﺻﺤﯿﺢ ﺗﻐﺬﯾﻪ و ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ در ﻓﺮزﻧﺪان.

۱۲- آﺷﻨﺎ ﮐﺮدن ذاﺋﻘﻪ ﮐﻮدک ﺑﺎ ﻣﺼﺮف روزاﻧﻪ و ﻣﺪاوم اﻧﻮاع ﺳﺒﺰی ﻫﺎ.

خرید پودر کم خونی

پودر کم خونی را با خواص نیرو بخش، رفع ضعف و بی حالی، رفع کم خونی (خون ساز)، رفع خستگی ، نشاط آور، بسیار مقوی، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.

پودر کم خونی

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code