9 فایده نوشیدن شیر زردچوبه یا شیر طلایی که نمی دانستید
9 فایده نوشیدن شیر زردچوبه یا شیر طلایی که نمی دانستید
شیر مایعی بسیار مغذی است. محصولات غذایی زیادی مانند پنیر، خامه، کره و ماست، از شیر گاو تهیه می شوند و این مواد غذایی را لبنیات می نامند که ماده اصلی رژیم غذایی انسان است. در این مقاله، 9 فایده نوشیدن شیر زردچوبه یا شیر طلایی که نمی دانستید را برای شما خواهیم گفت، پس با ما همراه باشید؛
نوشیدن زردچوبه با شیر چه فوایدی دارد؟
نوشیدن شیر با زردچوبه فواید بسیاری برای سلامتی دارد و ما در این مقاله ابتدا به طور جداگانه مزایای سلامتی هر یک را ذکر خواهیم کرد.
مزایای عمومی زردچوبه
رزدچوبه یک گیاه بلند است که در آسیا و آمریکای مرکزی رشد می کند و ترکیب کورکومین (به انگلیسی: Curcumin) موجود در زردچوبه، یکی از ترکیباتی است که فواید زیادی برای سلامتی فراهم می کند.
زردچوبه منبع برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. از آنجا که زردچوبه حاوی ویتامین ب1، ویتامین ب2، ویتامین ب3، ویتامین ث است، علاوه بر آلفا و بتا کاروتنوئیدها، حاوی کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن نیز می باشد.
حاوی کورکومین و مواد شیمیایی مفید برای سلامتی می باشد و این ترکیبات هستند که به زردچوبه رنگ زرد مشخصی می بخشند. علاوه بر آن در پلی فنول ها، اسیدهای چرب و روغن های اساسی می باشد. زردچوبه همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ می باشد. برای مطالعه سایر مزایای زردچوبه می توانید به مقاله فواید مصرف زردچوبه مراجعه کنید.
همچنین بخوانید: آیا با عوارض و مضرات دارچین آشنا هستید؟
فواید عمومی شیر
همانطور که می دانید، شیر مزایای بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله مزابای آن موارد زیر می باشد:
- منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. به خصوص کلسیم، که برای سلامت استخوان مفید است، علاوه بر ویتامین آ، ویتامین ب12، ب2، پتاسیم، منیزیم، روی و فسفر. شیر و فرآورده های شیر حاوی پروتئین های با کیفیت بالا هستند که برای سلامتی انسان بسیار مهم هستند.
- شیر حاوی کولین است که یکی از مواد مغذی مهم برای خوابیدن، حرکت عضلات، یادگیری و حافظه می باشد، زیرا به جذب چربی و کاهش التهاب کمک می کند.
چگونگی مصرف شیر زردچوبه
شیر زردچوبه یا شیر طلایی ترکیب نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه به همراه یک فنجان شیر می باشد. نوشیدن آن قبل از خواب می تواند در بدنتان شگفتی هایی ایجاد کند. اگر هر روز این نوشیدنی را بنوشید، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنید، بدن از طریق کبد تمیز شده و حتی می تواند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مفید باشد.
9 فایده نوشیدن شیر زردچوبه
سم زدایی کبد با شیر زردچوبه
از نظر علمی اثبات شده که زردچوبه برای کبد مفید می باشد. زردچوبه در بدن شما مانند یک پاک کننده عمل می کند و از انباشت اسیدهای چرب در کبد پیشگیری می کند. با مصرف شیر زردچوبه، بدن شما پاک سازی و تصفیه می شود.
شیر زردچوبه ضد التهاب
کورکومین یکی از ترکیبات اصلی در زردچوبه می باشد. کورکومین خواص ضدالتهابی دارد و می تواند التهابات بدن را درمان کند. علاوه بر این، می تواند بیماری التهاب روده، پانکراتیت آرتروز و خیلی از عوارض دیگر را برطرف کند. بعد از نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه، کورکومین موجود در آن از میزان تورم بدن شما می کاهد.
همچنین بخوانید: خواص اعجاب انگیز زردچوبه در درمان بیماری ها را بشناسید
خواص ضد باکتری شیر زردچوبه
شما با نوشیدن شیر زردچوبه، آنتی بیوتیک دریافت می کنید. مطالعات اثبات کرده است که زردچوبه خواص آنتی بیوتیکی دارد و می تواند با ویروس، باکتری و قارچ ها مبارزه کند و یک درمان عالی برای درمان سرماخوردگی و گلودرد به شمار می رود.
شیر زردچوبه ضد سرطان
زردچوبه مانند یک آنتی اکسیدان قوی در بدن شما عمل می کند، همچنین می تواند استرس را که منجر به تولید رادیکال های آزاد در بدن و ابتلا به بیماری های مزمنی مثل سرطان می شود را کاهش دهد. زردچوبه نه تنها از سرطان پیشگیری می کند بلکه می تواند با آن بیماری مبارزه کند. بر اساس شواهد موجود در تحقیقات جدید، وقتی زردچوبه مصرف می کنید، سلول های سرطانی از بین رفته و رشد تومور ها متوقف می شود.
کاهش وزن با شیر زردچوبه
زردچوبه نه تنها متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، بلکه کمک می کند تا چربی ها سریع تر هضم و از بدن خارج شوند. مصرف زردچوبه به طور مرتب از انباشت چربی در بدن جلوگیری می کند و کاهش وزن را سرعت می بخشد.
تقویت قلب با شیر زردچوبه
زردچوبه ترشح سیتوکین در بدن را کم می کند. سیتوکین ها موادی می باشند که منجر به بیماری های قلبی و عروقی و التهاب در بدن می شوند. مصرف هر شب شیر زردچوبه می تواند خطر ایجاد مشکلات قلبی را بسیار کاهش دهد.
شیر زردچوبه مفید برای مغز
با مصرف شیر زردچوبه میزان BDNF در بدن افزایش می یابد. این ماده، تعداد اتصالات عصبی که در مغز ساخته می شوند را افزایش داده و خطر ابتلا به عوارض مخرب مانند آلزایمر را کاهش می دهد.
تقویت سیستم ایمنی باشیر زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه مواد شیمیایی دفاعی بدن مانند سلول های B و سلول های T، سلول های کشنده طبیعی و … را فعال می کند و سیستم ایمنی بدن قدرت بیشتری برای حمله به عوامل بیماری زای خارجی به دست خواهد آورد.
تقویت استخوان ها با شیر زردچوبه
زردچوبه تا ۵۰ درصد از ریزش و از دست دادن استخوان ها در بدن جلوگیری می کند. شیر غنی از کلسیم و ویتامین دی است و اگر با نصف قاشق چایخوری زردچوبه ترکیب شود، به منزله یک نوشیدنی نیروبخش و موثر برای استخوان ها عمل خواهد کرد.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
زردچوبه را با خواص خواص پیشگیری از آلزایمر و افسردگی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، پیشگیری و درمان سرطان، درمان جوش صورت و آکنه، کاهش چین و چروک پوست، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.
عالی. من هم جواب گرفتم
عالی. من هم جواب گرفتم
به شخصه از این ترکیب برای پوست صورتم استفاده کردم و اثربخشی خوبی داره
فقط نگرانم که دندونام رنگ نشه در این مورد چیزی ننوشتید
برای پوست خواص خیلی زیادی داره و مهمترینش درمان لک های صورته
برای سرفه بهترین راه شیرزردچوبه است گشتم نبود نگرد نیست 🙂
ترجیح میدم روشهای دیگه ای رو تست کنم????????????
منم تجربه استفاده از شیرزردچوبه رو داشتم واسه سرفه خیلی خوبه
احتمالا برای هر بیماری به یک روش استفاده میشه 🙂
روش تهیه و آماده سازی رو کاملتر توضیح دهید
برای بعضی از بیماری ها روش مصرف یا روش تهیه نیست
مثلا برای کاهش وزن توضیح ندادید که چه مقدار استفاده بشه!
مطالب جالی بود
چند بار استفاده کردم هیچ تاثیری برای من نداشت
میشه تحملش کرد
طعمش اصلا بد نیست من برای دخترم که 6 سالش هست درست کردم و بدون هیچ شکایتی خورد
ببخشید طعمش چه جوریه؟ میشه تحمل کرد؟؟
من شدیدا سرفه میکردم در حدی که نفسم بند میومد و پشتم درد میگرفت. انواع و اقسام داروها رو هم تست کرده بودم
ولی تنها دارویی که باعث درمان سرفه های من شد شیر و زردچوبه و عسل بود
اگه خدایی نکرده مشکل منو داشتید از این ترکیب استفاده کنید
نصف قاشق چایخوری زردچوبه رو بریز توی یه لیوان شیر گرم و بعد هم بنوووش
یعنی شیر گرم رو بریزیم تو لیوان سرد که شد زردچوبه بریزیم یا شیر درحال جوشیدن؟
توی سایتای دیگه خوندم که دارچین و هل و روغن نارگیل هم میشه به این ترکیب اضافه کرد
حالامن شنیدم آخر شب قبل از خواب برای آرامش خواب خوبه
به نظر من که چه ناشتا استفاده بشه چه قبل از خواب اثرات یکسانی داره
ولی من خونده بودم که حنما ناشتا باید خورد
یکمی هم فلفل سیاه اضافه کنید عالیتر میشه
شیرزردچوبه و عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالیه
چند وقت قبل یه ویدیویی از دکتر کرمانی دیدم برای تقویت سیستم ایمنی.همین ترکیب بود
برای درمان دردزانو خیلی عالیه من تجربه کردم
سلام
متاسفانه من به شیر حساسیت دارم و نمی تونم از این معجون استفاده کنم
از متن و نظر بقیه استفاده کردم عالی بود
شیر باید ولرم باشه
و بهترین زمان مصرف قبل از خواب هست
چون شیر ولرم باعث درمان بی خوابی هم میشه
به نظر من گرم باشه راحتتر خورده میشه
من شیر سرد دوس ندارم 🙁
شیر باید گرم باشه یا سرد؟
بسیار مفید و عالی بود!
مطالب جالبی بود
برای من که موردی نداشته
البه بعد از خوردن شیر مسواک میزنم
یه سوالی دارم اینکه مصرف زردچوبه با شیر باعث رنگ شدن دندون ها نمیشه؟
نصف قاشق چایخوری از زردچوبه رو با یک لیوان شیر مخلوط کن و هر شب قبل از خواب بخور بعد از یه مدت عالی جواب میگیری
روش مصرف برای لاغری چگونه است؟
چه جالبه
ترکیب شیر و زردچوبه برای پوست عالیه
حتما که از مزه اون قرص و کپسولا بهتره 🙂
وای نمیشه تصور کرد مزه بدی نداره؟؟؟؟
همیشه برای درمان بیماری ها از مقالات شما استفاده میکنیم و این معجون شیرو زردچوبه خیلی عالی بود
خسته نباشید
برای سرفه خیلی موثره