سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟ (علل و علائم آن)
علل و علائم سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟
سندرم خستگی مزمن (Chronic fatigue syndrome) یا CFS، یک اختلال پیچیده است که با خستگی شدید مشخص می شود و بسیار دشوار تشخیص داده می شود. خستگی می تواند با فعالیت فیزیکی یا ذهنی بدتر شود و به راحتی بهبود نیابد. این بیماری همچنین به نام میالژیک انسفالومیالیتیز (myalgic encephalomyelitis) نامیده می شود و معمولا 40 تا 50 سالگی ابتلا به آن افزایش می یابد. احتمال بروز این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. در ادامه با سندرم خستگی مزمن (CFS) (علل و علائم) آن آشنا شوید.
سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟ (علل و علائم آن)
سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟
این بیماری با خستگی ناشی از بیماری های کم خونی و افسردگی متفاوت است. این خستگی بعد از فعالیت فیزیکی و جسمی معمولی هم تشدید می شود. سندروم خستگی مزمن نه تنها با افزایش فعالیت و کار بیشتر می شود بلکه، در حالت استراحت نیز بروز می کند. این خستگی به حدی است که تمام کارهای فرد مختل شده و دچار مشکلات دیگری هم می شود.
علائم سندرم خستگی مزمن (CFS)
- خستگی
- کمبود حافظه یا تمرکز
- گلو درد
- افزایش گره های لنفاوی گردن یا مجاور آن (زیر بغل)
- درد عضلانی ناگهانی یا درد مفصلی
- سردرد
- اختلال در خواب و بی خوابی
- خستگی شدید جسمی و یا ذهنی بیش از 24 ساعت
- سنگینی سر و سرگیجه (مه مغزی)
- ضعف شدید به ویژه در صبحگاه
- تاری دید، التهاب چشم و حساسیت به نور
همچنین بخوانید: بررسی عوامل تحلیل برنده انرژی
علل سندرم خستگی مزمن (CFS)
علت سندرم خستگی مزمن ناشناخته است، گرچه نظریه های زیادی در مورد آن وجود دارد، از عفونت های ویروسی تا استرس روحی. برخی از کارشناسان معتقدند که سندرم خستگی مزمن می تواند با عوامل متعددی شکل بگیرد. هیچ تست واحد برای تایید تشخیص سندرم خستگی مزمن وجود ندارد. شما ممکن است انواع مختلفی از آزمایشات پزشکی را برای مقابله با سایر مشکلات بهداشتی که علائم مشابهی دارند، نیاز داشته باشید. درمان سندرم خستگی مزمن تنها می تواند با کاهش علائم آن انجام شود. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به ورزش و فعالیت های فیزیکی طبیعی حساس هستند. سندرم خستگی مزمن می تواند علل مختلفی داشته باشد:
- عفونت ویروسی
- مشکل سیستم ایمنی
- تغییرات در هورمون
متاسفانه این بیماران به دلیل شباهت بیماری شان با بیماری ها و اختلالات روانی، به روانپزشک ارجاع داده می شوند و قرص های ضد افسردگی برای آن ها تجویز می شود. متاسفانه بیماران CFS به این قرص ها واکنش های شدیدی نشان می دهند و شرایط را وخیم تر می کند.
چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنم؟
همه خستگی ها، سندرم خستگی مزمن نیستند. خستگی ها می توانند نشانه ای از بسیاری از بیماری ها، مانند عفونت، کم خونی، کمبود ویتامین دی، افسردگی یا اختلالات روانی باشند. اگر خستگی مکرر یا شدید داشته باشید، باید به پزشک مراجعه کنید.
درمان سندرم خستگی مزمن (CFS)
برای این بیماری هیچ درمان مشخصی وجود ندارد، اما تغییرات شیوه زندگی اغلب می تواند به کاهش نشانه های خستگی کمک کند. بهترین راهکارها عبارتند از:
- عادات خواب (خواب کافی 8 ساعت در شبانه روز در فضای آرام و تاریک)
- استفاده از ویتامین دی و غذاهای سرشار از آهن
- حذف غذاهای نامناسب و آلرژی زا و داشتن یک رژیم غذایی متعادل
- اجتناب از مصرف کافئین (قهوه و چای)
- ورزش های سبک مانند پیاده روی (دقت کنید ورزش های شدید بیماری را تشدید می کند)
- مدیتیشن
توجه داشته باشید، اگر بیماری سندرم خستگی مزمن (CFS) کنترل نشود، بعد از 6 ماه کل زندگی عادی فرد را دچار اختلال می کند. بنابراین، قبل از هر چیز به پزشک مراجعه کرده و تمام تست های آزمایشی را انجام دهید. در صورت تایید پزشک به این بیماری، شیوه زندگی خود را تغییر داده و همچنین، به لحاظ روحی خود و خانواده تان را آماده کنید.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
جینسینگ قرمز را با خواص درمان کم خونی، ضعف، کمبود تعرق، بی نظمی تنفس، فراموشی و نسیان، تشنگی مداوم، بی میلی جنسی، خستگی شدید، درمان سوءهاضمه، دردهای ناحیه قلب و تهوع، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
بسیار عالی و مفید بود