توت خشک 400 گرمی

توت خشک

خانواده توت ها بسیار متنوع هستند از جمله توت سفید، شاه توت، تمشک، بلوبری و گوجی بری که میوه هایی بسیار مفید برای سلامت بدن هستند؛ توت سفید یکی از مفید ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن است، توت سفید را می توان به صورت تازه یا توت خشک شده مصرف کرد. توت پس از خشک شدن رنگ اولیه خود را از دست می دهد و دارای رنگ قهوه ای کمرنگ و بافتی محکم می شود.

طبع توت سفید و شیرین، گرم و مرطوب بوده و منبع غنی فیبر، ویتامین ث، کلسیم، آهن و پروتئین می باشد و می تواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی مورد نیاز بدن بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها باعث کاهش فشارخون و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی می شود.

ارزش غذایی 30 گرم توت خشک

کالری 90، پروتئین 3 گرم، کربوهیدرات 22 گرم، قند 13 گرم، فیبر 4 گرم، چربی 0.5 گرم

خواص مهم توت خشک

• کاهش فشار خون
• درمان کم خونی
• جلوگیری از بیماری های قلب عروقی
• پبشگیری از سرطان روده
• تقویت کننده کبد و کلیه
• درمان ناتوانی جنسی، انزال زودرس
• درمان سفید شدن زودرس موها

روش مصرف توت خشک

• از توت‌خشک در تهیه انواع کیک ها، کلوچه ها، مربا، شربت و در کنار چای استفاده کنید.
• توت‌خشک را به گرانولا یا مخلوط آجیل اضافه کنید، و به عنوان تنقلات و میان وعده نوش جان کنید.
• همیشه مقداری توت خشک را در کیف، همراه تان داشته باشید و به همان شکل میل کنید.

نکته : توت برای افرادی که مبتلا به قندخون می باشند ضرری نداشته و افراد چاق نیز می توانند از این میوه استفاده کنند البته به این شرط که توت را قبل از غذا با یک لیوان آب و یا یک استکان چای مصرف نمایند تا مانع پراشتهایی اینگونه افراد بشود.

مضرات احتمالی مصرف توت خشک

خوردن توت بعد از یک غذای سیر موجب سو مزاج می شود. اشخاصی که صاحب طحال ضعیف می باشند در مصرف توت باید احتیاط کنند و زیاده روی در مصرف توت موجب ناراحتی معده، قلب، اسهال و تولید صفرا می شود.

09120030980

برای ارتباط با بخش پشتیبانی فروشگاه عطارک و دریافت اطلاعات بیشتر، می توانید از طریق پیام رسان های اجتماعی و یا تماس با شماره تلفن فوق اقدام نمایید.

پشتیانی تلگرام