دانه چیا 100 گرمی

شناسه این محصول : 441024
موجودی و قیمت این محصول بروز می‌باشد.
49,900 تومان

موجود

نام محصول: دانه چیا

خواص: کاهش اشتها و کاهش وزن، درمان کم خونی در دوران بارداری، کاهش کلسترول و فشار خون بالا، تنظیم قند خون، کمک به سلامت معده و دستگاه گوارش، پیشگیری از یبوست، درمان سرطان سینه، درمان افسردگی، درمان و پیشگیری از آلزایمر و …

وزن: 100 گرم

دانه چیا

چیا (Salvia hispanica)  گونه ای از گیاه گل دهنده در خانواده نعنا (Lamiaceae) است. این گیاه را برای مصرف دانه آن می کارند، گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی هم دارد. این گیاه بومی مکزیک و گواتمالا است. دانه های چیا به دلیل داشتن مزایای برای سلامتی، مورد حمایت قرار می گیرند و اکنون در چندین کشور از جمله آرژانتین، استرالیا، بولیوی، پرو و ​​ایالات متحده از نظر تجاری رشد کرده و مورد مصرف قرار گرفته اند و علاوه بر کاربردهای آشپزی، از ارزش دارویی و مذهبی نیز برخوردارند.

اوایل دهه 1990 مهندس كشاورزی وین كوتس شروع به ترویج این گیاه نمود و چیا بخاطر پتانسیل خود به عنوان یک محصول جایگزین و یک غذای مقوی شناخته شد. در سال های اخیر، این دانه ها به یک غذای معروف و به اصطلاح فوق العاده مقوی تبدیل شده اند. علیرغم کوچک بودن دانه های چیا، آن ها پر از مواد مغذی مهم هستند به طوری که منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3، سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر، آهن و کلسیم هستند.

یک وعده 28 گرمی از دانه های چیا حاوی 5.6 گرم پروتئین است و 18 درصد نیاز روزانه کلسیم ،27 درصد فسفر، 30 درصد منگنز  و مقادیر کمتری پتاسیم و مس را تامین می کند دانه های چیا امگا 3، کلسیم، فسفر و فیبر بیشتری نسبت به دانه های کتان فراهم می کنند. میزان مجاز مصرف دانه‌چیا برای بزرگسالان بالای 50 سال، برای مردان 28 گرم در روز و برای خانم ها 23 گرم در روز است. بیشتر افراد به اندازه کافی از این مواد مغذی مصرف نمی کنند.

خواص دانه چیا

چیا برای لاغری یک گزینه بسیار عالیست؛ افراد علاقه مند به کاهش وزن باید در نظر داشته باشند که تخم های چیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنند چرا که دانه های چیا یک جایگزین مغذی و سالم برای غذاهای با کالری بالاتر و منبع عالی فیبر هستند. در هر قاشق غذاخوری دانه های چیا، تقریبا 5 گرم فیبر و مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 و آلفا لینولنیک اسید وجود دارد که ممکن است برای کاهش وزن مفید باشد. دانه را می توان با آب ترکیب و مصرف کرد. این باعث می شود تا غذا آهسته تر هضم شود و به طور بالقوه مانع از گرسنگی می شود.

دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم و فیبر هستند که برای عملکرد سالم مغز مهم هستند. علاوه بر این، دقیقا مانند دانه های شاهدانه، دانه های چیا سرشار از پروتئین هستند که آنها را به یک منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران تبدیل می کنند. دانه های چیا حاوی گلوتن نیستند و بنابراین می توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی بدون گلوتن خورده شوند. آنها همچنین در کاهش خطر بیماری های قلبی، سرطان و سکته مغزی بسیار موثر هستند.

دانه چیا را چگونه مصرف کنیم ؟

  1. دانه های چیا به راحتی هضم می شوند و می توانید آن ها را به صورت پخته یا خام میل کنید، اما بهتر است آنها را به غذای دیگری اضافه کنید. آنها معمولا روی سالادها، ساندویچ ها، غلات گرم یا سرد یا ماست پاشیده می شوند.
  2. پودر دانه‌چیا را در پنکیک، کلوچه، نان و حتی پاستا استفاده کنید.
  3. دانه ها را می توان با آب، آب میوه یا شیر مخلوط کرد تا یک نوشیدنی سالم تهیه کرد. بدین منظور 1.5 قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک فنجان آب خیس کنید و اجازه دهید تا حدود 30 دقیقه تا دو ساعت بمانند تا خوب لعاب آن ها در بیاید و سپس آن را در آبمیوه ها استفاده کنید.
  4. مخلوط دانه های چیا با آب می توانند به عنوان جایگزین تخم مرغ در رژیم غذایی وگان استفاده شوند. برای استفاده از آنها به عنوان جایگزین تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری دانه های چیا را با 3 قاشق غذاخوری آب ترکیب کنید و بگذارید چند دقیقه بماند تا لعاب بیندازد و سپس آن را برای تهیه غذا استفاده کنید.

ملاحظات

  • خوردن دانه های چیا برای بیشتر افراد بی خطر است و به طور معمول عوارض جانبی ایجاد نمی کنند. با این وجود، مقدار بالای فیبر دانه چیا ممکن است در افرادی که به فیبر حساس هستند، مشکلات گوارشی ایجاد کند.
  • اگرچه مصرف دانه‌چیا ممکن است به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند، اما مصرف بی رویه  این دانه باعث افزایش خطر خونریزی نیز می شود. بنابراین، افرادی که داروی رقیق کننده خون مانند آسپرین مصرف می کنند یا اختلال خونریزی دارند باید از مصرف خودسرانه دانه های چیا خودداری کنند و قبل از اینکه دانه های چیا را در رژیم غذایی خود وارد کنند با پزشک صحبت کنند.

 

برای ارتباط با بخش پشتیبانی فروشگاه عطارک و دریافت راهنمایی بیشتر جهت خرید محصول، می توانید از طریق پیام رسان های اجتماعی و تماس با ما، اقدام نمایید.

امتیاز محصول
4.69 از 32 رای
منتظر نظرات ارزشمند شما هستیم.

با نظرات ارزشمند خود، ما را در بهبود خدمات و کیفیت محصولات یاری رسانید.

32 دیدگاه برای دانه چیا 100 گرمی

  1. علی نجفی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی

    • عطارک

      عرض ادب و احترام
      سپاس فراوان از ثبت نظر محترم شما

      رضایت و شادی شما موجب شادمانی و سرور تیم عطارک است.
      شاد و سلامت باشید.

  2. زهرا باب الخانی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی

    • عطارک

      عرض ادب و احترام
      سپاس فراوان از ثبت نظر محترم شما

      رضایت شما عزیزان باعث سرور و شادی تیم عطارک است.
      شاد و سلامت باشید.

  3. کیوان قلی زاده (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی

    • عطارک

      عرض ادب و احترام

      از درج نظر محترم شما سپاسگزاریم.

      شاد و سلامت باشید.

  4. آناهیتا محمدی مقدم (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    کیفیت خوب

    • عطارک

      درود بر شما
      سپاس فراوان از درج نظرتان💚
      رضایت شما مشتری عزیز باعث افتخار و سرور تیم عطارک است.
      شاد و سلامت باشید.

  5. وحیده پرتوی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    تمیز و عالی



    like تمیز و عالی
    • عطارک

      درود بر شما
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.
      شاد و پیروز باشید????

  6. سیده منیره میرحمزه (خریدار محصول)

    سلام،لطفا طرزشیتشوی چیاوروشهای مصرف آن ا از طریق بروشور برای مصرف کننده توضیح دهید



    like بسته بندی بسیار عالی
    dislike کمی سنگریزه دارد
  7. مائده سهرابی (خریدار محصول)

    خوب

  8. حمیدرضا حیدری (خریدار محصول)

    با سلام
    عدم گذینه ادغام در زمان سفارش گذاری.سفارش بنده برای چند شخص مختلف بوده که شما همه۴بسته را ادغام کردید.
    شما میبایست گذینه ادغام اضافه کنید یا در بین گذینه ها وزن بسته بندی اضافه کنید که مشتری وزن را انتخاب که شما متوجه این موضوع شود.


    dislike عدم هماهنگی در ادغام بسته بندی
  9. حبیبه دکالی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    بسته بندی بهداشتی



    like تمیزی
    • عطارک

      درود بر شما
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.
      شاد و پیروز باشید????

  10. فرزانه مهدوی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی بود .هم کیفیت هم ارسال

    • عطارک

      درود بر شما
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.
      شاد و پیروز باشید????

  11. زهرا آخوندی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی

    • عطارک

      درود بر شما
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.
      شاد و پیروز باشید????

  12. مژگان سیروسیان (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    کیفیت عالی



    like بسیار تمیز
    • عطارک

      درود بر شما

      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و پیروز باشید????

  13. موسوی

    سلام
    مقدار مصرف روزانه باید چقدر باشه تا لاغر شویم؟ ماهی ۶ کیلو لاغری؟

  14. شکوفه اکبرشاهی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    خوش طعم

    • عطارک

      درود بر شما

      بسیار خوشحالیم که کیفیت این محصول مورد رضایت شما قرار گرفته است.
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و پیروز باشید????

  15. پیمان پهلوانی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی



    like کیفیت عالی، بسته بندی شیک و کاربردی
    • عطارک

      درود بر شما

      بسیار خوشحالیم که کیفیت این محصول مورد رضایت شما قرار گرفته است.
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و پیروز باشید????

  16. سمیه رنجبر (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عااااالی

    • عطارک

      درود بر شما

      رضایت شما بزرگترین دست آورد برای ما است؛
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و سلامت باشید

  17. خانم پایلوند (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    خیلی خوب و باکیفیت بود وهم بسته بندی خوبی داشت
    ممنون از دقت خوبتون واینکه واقعا مشتری مداری میکنید عالیه نمره تون بیسته????????



    like درجه یک بود
    • عطارک

      درود بر شما

      خوشحالیم که کیفیت محصول موجب رضایت شما بوده است.
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و سلامت باشید.

  18. فاطمه سادات مدنی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    ترکیب دانه چیا و آبمیوه واقعا عالیه

    • عطارک

      درود بر شما

      خوشحالیم که کیفیت محصول موجب رضایت شما بوده است.
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و سلامت باشید.

  19. حسین آهنگ (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی بود

    • عطارک

      درود بر شما

      خوشحالیم که کیفیت محصول موجب رضایت شما بوده است.

      شاد و سلامت باشید.

  20. امین پرکی (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه نمیکنم no-approve

    هنوز بسته پستی نرسیده

    • عطارک

      درود بر شما

      پروسه ارسال و تحویل مرسولات پستی، حدودا 3 الی 5 روز کاری (غیرتعطیل) زمان میبره؛
      برای دریافت اطلاعات بیشتر، با تیم پشتیبانی تماس بگیرید.

      سپاسگزاریم.

  21. ZeynabJan (خریدار محصول)

    من برای خواص بی نظیرش خریدم و الان دیگه عاشقش شدم ، هر دفعه برای نوشیدنی ها و سالاد و یا غذاهام ازش استفاده میکنم ، حتی پودینگش روهم امتحان کردم ، بی نظیر بود

    • عطارک

      درود بر شما زینب عزیز

      بسیار خوشحالیم که شما هم مانند سایر کاربران، تجربه خرید خوبی داشته اید؛
      از اینکه تجربه خودتان را با ما به اشتراک گذاشتید سپاسگزاریم.

      شاد و سلامت باشید.

  22. خانم راد (خریدار محصول)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    خیلی خوب یود ممنون ازتون



    like فوق الاعده برای لاغری
    dislike نداشت
    • عطارک

      درود بر شما

      خوشحالیم که کیفیت محصول موجب رضایت شما بوده است.

      شاد و سلامت باشید

  23. فروغ احمدی (خریدار محصول)

    این دور که بدک نبوده،حالا تا استفاده کنم ببینم نتیجه چطوریه

    • عطارک

      درود بر شما

      بسیار سپاسگزاریم که نظر خود را با ما به اشتراک گذاشتید؛ امیدوارم اثرگذاری مناسبی برای شما داشته باشد.

      شاد و سلامت باشید؛

  24. سمانه غلامی (خریدار محصول)

    عالی????????
    فقط در نظر داشته باشید ۱۰۰ گرم حجم خیلی کمی هست؛ اگه مصرف همیشگی دارید، تعداد بیشتری سفارش دهید

    • عطارک

      درود و سلام

      از شما بابت ثبت نظر و تجربه تان سپاسگزاریم.

      شاد و پیروز باشید؛

  25. آزیتا سیری (خریدار محصول)

    عالی

  26. رفعت بختیاری

    سلام ایا میشه شست و خشکش کرد بعد اسیاب

    • عطارک

      درود بر شما

      بله؛ ولی نیازی نیست یکباره اینکار رو انجام دهید و بهتر است هر بار در حد نیازتون آن را بشویید و آسیاب کنید؛

  27. زهرا

    با سلام و خسته نباشید.آیا محصول فوق دارای آنالیز و مشخصات می باشد؟با توجه به اینکه در پروژه دانشگاهی از آن استفاده خواهد شد و عصاره آن استفاده خواهد شد.

    • عطارک

      درود بر شما

      خیر برگه آنالیزی از این محصول در دسترس نمی باشد؛

  28. elham.sotude

    سلام به پشتیبانی عطارک و خسته نباشید بابت محصولات خیلی خوبتون من به مدت یک ماه و نیمه دارم از دانه چیا استفاده میکنم همراه با سالاد و ماست و..الان دو سایز کم کردم و دو کیلو لاغر شدم اشتهای کاذب عصبیم کاملا رفع شده و خیلی خوشحالم با این محصولتون خیلی سالم دارم به سایزم میرسم من سایتتون و به همه دوروبریام معرفی کردم تا بدونند که میتونند خیلی راحت به خواسته هاون برسن

    • عطارک

      درود بر شما
      خوشحالیم که این محصول باعث رضایتتان گردیده و ممنون برای به اشتراک گذاشتن تجربه تون، لطفا دیگر محصولات عطارک را نیز امتحان کنید.

      سپاس فراوان

  29. صفایی

    مصرف اون برای خانم‌های باردار مشکلی ایجاد نمیکنه؟

    • عطارک

      درود بر شما؛
      خیر مشکلی ندارد و مصرف آن در حد مجاز به خانم های باردار توصیه می شود؛
      دانه چیا منبع خوبی از کلسیم، آهن و ویتامین آ است. با یک بار مصرف دانه چیا برای زنان باردار، بیش از ۱۵ درصد پروتئین، بیش از یک سوم فیبر و تقریبا همه کالری مورد نیاز آن ها در سه ماهه اول فراهم می شود. پروتئین و کلسیم موجود در دانه های چیا برای رشد بافت و استخوان های جنین ضروری می باشد. مصرف دانه چیا با کاهش قند خون از دیابت بارداری، خطر افزایش وزن نوزاد هنگام تولدجلوگیری می کند.

  30. Sadati

    به پیشنهاد یکی از دوستان دانه چیا رو برای ریزش مو استفاده کردم خدا روشکر نتیجه گرفتم، روغن چیا هم موجوده؟

    • عطارک

      درود بر شما
      خوشحالیم که این محصول باعث رضایتتان گردیده است، متاسفانه روغن چیا در حال حاضر موجود نیست

      لطفا دیگر محصولات عطارک را نیز امتحان کنید.

      سپاس فراوان

  31. کیمیایی

    برای کاهش اشتها و کاهش پرخوری خیلی خوبه؛

    • عطارک

      درود بر شما
      ممنون برای به اشتراک گذاشتن تجربه تون باما، لطفا دیگر محصولات عطارک را نیز امتحان کنید.

      سپاس فراوان

  32. محبوبه قاسمی

    سلام و درود به همه?
    مربی ورزشی من برای عضله سازی این دانه رو به من معرفی کرد و در کنار برنامه ورزشی، از چیا استفاده کردم، نتیجه ای که گرفتم فوق العاده بود
    از محصول باکیفیتی که برام ارسال شد ممنوووونم?

    • عطارک

      درود بر شما خانم قاسمی
      خوشحالیم که این محصول باعث رضایتتان گردیده و سپاس فراوان ازینکه تجربه تان را باما به اشتراک گذاشتید، لطفا دیگر محصولات عطارک را نیز امتحان کنید.

      سپاس فراوان

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

وزن 100 گرم
نام محصول

دانه چیا (محصول آمریکای لاتین)

نوع بسته بندی

پاکتی/کاغذی

توصیه ها

در جای خشک و خنک نگهداری شود

محصولات تخفیفی

محصولات مرتبط

1